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GESTIONAR LA ANSIEDAD

por | Ansiedad, Incertidumbre, Relajación, Sentimientos

¿Y si te dijera que la clave principal para gestionar la ansiedad es aceptarla en tu vida? Sí, tal como lees: ACEPTAR. ¿Qué significa eso? ¿Qué tengo que aguantarme? ¡Por supuesto que no! Aceptar es aprender a convivir con ella, tolerar las molestias que te ocasiona y...

PREOCUPARSE VS OCUPARSE

por | Relajación, Sentimientos

Hola, ¿qué tal estás? Me alegra tenerte de nuevo por aquí. Espero que esta lectura te ayude a manejar mejor tus pensamientos y que empieces a preocuparte menos y a ocuparte más. ¿Estás lista/o? Venga, pues acompáñate de un té calentito si te apetece y empecemos con...

LO OJOS TAMBIÉN SONRÍEN

por | Juego, Relajación, Sentimientos

Hola, ¿qué tal estás? Me alegra tenerte de nuevo por aquí. Hoy me gustaría hablarte de sonrisas; ¿te apetece? Llevamos muchos meses en esta pandemia mundial y con la COVID-19 han llegado muchos cambios a nuestra vida. Sin duda, respirar con mascarilla ha sido uno de...

ATRAER LA CALMA

por | Relajación

La idea surgió un día paseando por el campo. Vimos un diente de león precioso y enseñamos a Lucas cómo se soltaban las florecillas y flotaban en el aire. Le encantó y pasó todo el camino buscando más dientes de león. De aquel momento se me ocurrió usarlo como recurso...
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