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GESTIONAR LA ANSIEDAD

¿Y si te dijera que la clave principal para gestionar la ansiedad es aceptarla en tu vida? Sí, tal como lees: ACEPTAR. ¿Qué significa eso? ¿Qué tengo que aguantarme? ¡Por supuesto que no! Aceptar es aprender a convivir con ella, tolerar las molestias que te ocasiona y...

LA INCERTIDUMBRE

Hola, ¿qué tal estás? Hace bastante tiempo que no paso por aquí, como sabrás si me sigues, he estado de exámenes de Máster y ello me ha ocupado el poco tiempo libre. Pero, ya estoy de vuelta y hoy me gustaría que hablásemos de la incertidumbre. ¿Me acompañas? Venga,...

EL MIEDO

El miedo ¿Se puede vivir sin sentir miedo?   ¡Hola!  Espero que te encuentres bien y estés viviendo estos momentos de pandemia lo mejor posible. Hoy quería compartir contigo algunas reflexiones que la semana pasada salieron en consulta acerca del miedo. ¡Ay esa...

PREOCUPARSE VS OCUPARSE

Hola, ¿qué tal estás? Me alegra tenerte de nuevo por aquí. Espero que esta lectura te ayude a manejar mejor tus pensamientos y que empieces a preocuparte menos y a ocuparte más. ¿Estás lista/o? Venga, pues acompáñate de un té calentito si te apetece y empecemos con...

LO OJOS TAMBIÉN SONRÍEN

Hola, ¿qué tal estás? Me alegra tenerte de nuevo por aquí. Hoy me gustaría hablarte de sonrisas; ¿te apetece? Llevamos muchos meses en esta pandemia mundial y con la COVID-19 han llegado muchos cambios a nuestra vida. Sin duda, respirar con mascarilla ha sido uno de...
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