por MAR | Ansiedad, Consulta, Imagen, Incertidumbre, Sentimientos
Últimamente reflexiono mucho sobre la importancia que damos a los signos-síntomas que vemos de forma clara y tangible. Trabajando con pacientes de TCA, obesidad y sus familias me doy cuenta a diario de comentarios sobre el peso, la comida, y todos aquellos aspectos...
por MAR | Ansiedad, Imagen, Sentimientos
Aviso: estas palabras pueden herir tu sensibilidad. Y sí, muestran mi frustración ante situaciones injustas, desagradables y muy dañinas y que al mismo tiempo se avalan de buenos resultados. ¡Basta! Estoy de acuerdo que como profesionales tenemos que motivar a...
por MAR | Ansiedad, Consulta, Dieta, Imagen, Sentimientos
Creo que a estas alturas no es necesario que explique qué significa la palabra que titula este post. La llevamos con nosotros desde hace mucho tiempo aunque no siempre seamos conscientes de su presencia. Tanto a nivel personal como en mi rol profesional me pregunto a...
por MAR | Ansiedad, Incertidumbre, Sentimientos
Auto-sabotear se refiere a interferir de manera inconsciente en tus propias metas y objetivos, generando dificultades que te impiden alcanzar éstas. Por ejemplo; cuando quieres cambiar de trabajo pero nunca puedes asistir a las entrevistas que te proponen....
por MAR | Ansiedad, Incertidumbre, Relajación, Sentimientos
¿Y si te dijera que la clave principal para gestionar la ansiedad es aceptarla en tu vida? Sí, tal como lees: ACEPTAR. ¿Qué significa eso? ¿Qué tengo que aguantarme? ¡Por supuesto que no! Aceptar es aprender a convivir con ella, tolerar las molestias que te ocasiona y...
por MAR | Ansiedad, Incertidumbre, Sentimientos
Hola, ¿qué tal estás? Hace bastante tiempo que no paso por aquí, como sabrás si me sigues, he estado de exámenes de Máster y ello me ha ocupado el poco tiempo libre. Pero, ya estoy de vuelta y hoy me gustaría que hablásemos de la incertidumbre. ¿Me acompañas? Venga,...
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