NAVIDAD Y TCA
Llegados a estas fechas, en los hogares dónde se convive con un TCA, las fiestas se viven con muchas complicaciones. Si el día a día es difícil tratando con esta enfermedad, en Navidad se vuelve aún más cuesta arriba. Son muchos los problemas que surgen: las comidas,...
REUNIONES FAMILIARES Y COMIDA
¿Eres de los que se reúne en familia los fines de semana? ¿Qué soléis hacer? ¿Quedáis para comer? Es muy habitual este tipo de planes, ¿verdad? Diría que forma parte de nuestra cultura; reunirnos en fin de semana, hacer algún plan y celebrar en torno a la...
I.M.C. E IMAGEN CORPORAL
¿Qué relación tiene el IMC con la imagen corporal? ¿Y los cambios en el IMC que tienen que ver con “engordar/adelgazar”?. Estoy dándole vueltas, reflexionando sobre cómo se relacionan y preguntándome si a veces confundimos los términos o es que no se pueden separar...
FÍJATE MÁS EN LO QUE NO VES
Últimamente reflexiono mucho sobre la importancia que damos a los signos-síntomas que vemos de forma clara y tangible. Trabajando con pacientes de TCA, obesidad y sus familias me doy cuenta a diario de comentarios sobre el peso, la comida, y todos aquellos aspectos...
LA EXCUSA DE MOTIVAR NO TE DA DERECHO A PRESIONAR
Aviso: estas palabras pueden herir tu sensibilidad. Y sí, muestran mi frustración ante situaciones injustas, desagradables y muy dañinas y que al mismo tiempo se avalan de buenos resultados. ¡Basta! Estoy de acuerdo que como profesionales tenemos que motivar a...
GORDOFOBIA
Creo que a estas alturas no es necesario que explique qué significa la palabra que titula este post. La llevamos con nosotros desde hace mucho tiempo aunque no siempre seamos conscientes de su presencia. Tanto a nivel personal como en mi rol profesional me pregunto a...
EL VÍNCULO
Vamos con otro capítulo de la sección "En consulta de Psicología". Hoy vamos a hablar del vínculo entre terapeuta-paciente. Empecemos por lo más básico: ¿Qué es el vínculo? Se refiere a la relación que se forma entre terapeuta-paciente en el marco terapéutico. Es...
EL AUTOSABOTAJE
Auto-sabotear se refiere a interferir de manera inconsciente en tus propias metas y objetivos, generando dificultades que te impiden alcanzar éstas. Por ejemplo; cuando quieres cambiar de trabajo pero nunca puedes asistir a las entrevistas que te proponen....
GESTIONAR LA ANSIEDAD
¿Y si te dijera que la clave principal para gestionar la ansiedad es aceptarla en tu vida? Sí, tal como lees: ACEPTAR. ¿Qué significa eso? ¿Qué tengo que aguantarme? ¡Por supuesto que no! Aceptar es aprender a convivir con ella, tolerar las molestias que te ocasiona y...
LA INCERTIDUMBRE
Hola, ¿qué tal estás? Hace bastante tiempo que no paso por aquí, como sabrás si me sigues, he estado de exámenes de Máster y ello me ha ocupado el poco tiempo libre. Pero, ya estoy de vuelta y hoy me gustaría que hablásemos de la incertidumbre. ¿Me acompañas? Venga,...
