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GESTIONAR LA ANSIEDAD

¿Y si te dijera que la clave principal para gestionar la ansiedad es aceptarla en tu vida? Sí, tal como lees: ACEPTAR. ¿Qué significa eso? ¿Qué tengo que aguantarme? ¡Por supuesto que no! Aceptar es aprender a convivir con ella, tolerar las molestias que te ocasiona y...

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LA INCERTIDUMBRE

Hola, ¿qué tal estás? Hace bastante tiempo que no paso por aquí, como sabrás si me sigues, he estado de exámenes de Máster y ello me ha ocupado el poco tiempo libre. Pero, ya estoy de vuelta y hoy me gustaría que hablásemos de la incertidumbre. ¿Me acompañas? Venga,...

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EL MIEDO

El miedo ¿Se puede vivir sin sentir miedo?   ¡Hola!  Espero que te encuentres bien y estés viviendo estos momentos de pandemia lo mejor posible. Hoy quería compartir contigo algunas reflexiones que la semana pasada salieron en consulta acerca del miedo. ¡Ay esa...

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PREOCUPARSE VS OCUPARSE

Hola, ¿qué tal estás? Me alegra tenerte de nuevo por aquí. Espero que esta lectura te ayude a manejar mejor tus pensamientos y que empieces a preocuparte menos y a ocuparte más. ¿Estás lista/o? Venga, pues acompáñate de un té calentito si te apetece y empecemos con...

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LO OJOS TAMBIÉN SONRÍEN

Hola, ¿qué tal estás? Me alegra tenerte de nuevo por aquí. Hoy me gustaría hablarte de sonrisas; ¿te apetece? Llevamos muchos meses en esta pandemia mundial y con la COVID-19 han llegado muchos cambios a nuestra vida. Sin duda, respirar con mascarilla ha sido uno de...

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EL REFLEJO DE TU CUERPO

En el espejo ves el reflejo de tu cuerpo. Pero cómo te miras está condicionado por mucho más, aunque resulte invisible ante el espejo. . Cómo te sientes en ese momento, tus pensamientos, los comentarios de los demás, la presión social, cómo te gustaría que fuese tu...

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ATRAER LA CALMA

La idea surgió un día paseando por el campo. Vimos un diente de león precioso y enseñamos a Lucas cómo se soltaban las florecillas y flotaban en el aire. Le encantó y pasó todo el camino buscando más dientes de león. De aquel momento se me ocurrió usarlo como recurso...

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